Esta acumulación de manera excesiva de líquido seroalbuminoso en nuestro tejido celular provoca que se incremente el grosor de las piernas. Lo ideal es que, si sufrís este problema, acudáis al médico para que verifique sus causas y descartar problemas mayores. Algunos de sus síntomas son la aparición de calambres, cansancio y pesadez.

Piernas hinchadas: ¿Cuáles son sus causas?

Hay ciertas circunstancias que pueden favorecer que se hinchen las piernas y se cansen, os hablamos de las más comunes:

• La menstruación: Los cambios hormonales propios de estos días del mes hacen que se desaten algunos procesos orgánicos como son las piernas cansadas.

• Embarazo: Al igual que ocurre con la menstruación, las modificaciones hormonales. En estos meses aumenta el líquido de las venas porque el útero comprime el sistema venoso, por lo que nuestra sangre debe buscar una alternativa por la que circular y se expande fuera de las venas. Una de las formas en la que se exterioriza este fenómeno son las piernas cansadas.

• Insuficiencia venosa: Se da por una insuficiencia en el retorno venoso sanguíneo.

• Alto consumo de sal.

• Sedentarismo: Cuando andamos o corremos nuestros músculos trabajan y favorecen la circulación sanguínea.

• Obesidad: El aumento de peso provoca que se hinchen las piernas.

• Fármacos: Hay medicamentos que facilitan la aparición de edemas como efecto secundario.

Formas de prevenir y calmar las piernas cansadas

Si quieres prevenir las piernas cansadas, en Farmacia San Agustín te contamos algunos trucos que te serán útiles:

• No estés demasiado tiempo de pie y no abuses de los tacones que son muy altos.

• Ten una vida sana y controla tu peso.

• Realiza ejercicio de forma regular.

• Controla tus niveles de presión arterial, que puedes medirlos en las farmacias.

• No emplees prendas de vestir que sean demasiado apretadas.

• Cuando estés sentado, te animamos a poner las piernas en alto.

Si ya no hay vuelta atrás y tus piernas están cansadas, hay una serie de pautas que puedes poner en prácticas para calmarlas:

• Al menos una vez cada día, es bueno que te des un baño en las piernas con agua fría para favorecer la circulación de la sangre.

• Acuéstate y coloca las piernas en alto.

• El paracetamol te será de utilidad.

• Date masajes en las piernas de distal a proximal con cremas corporales o aceites, que también puedes adquirir en las farmacias.

Si tienes cualquier pregunta, en Farmacia San Agustín estaremos encantados de responder todas. Nos puedes encontrar en la Calle Agua, 25, de San Agustín, El Ejido; llamarnos al 950 53 63 57, o dejarnos un mensaje en nuestros perfiles de Facebook, Twitter y Google Plus. 

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La relación entre la alimentación y el bronceado

La alimentación es muy importante a la hora de preparar la piel para la exposición al sol. Por ejemplo, tanto las frutas como las verduras son muy beneficiosas para el organismo. Sin embargo, algunas lo son más que otras. Los vegetales rojos y los tomates contienen licopeno, que previene el envejecimiento prematuro de nuestra piel.

Por otra parte, manzanas, la soja, el té y los ajos son ricos en antioxidantes, o flavonoides, que favorecen la fijación del bronceado. Las zanahorias también son buenas para potenciar el bronceado, porque incluyen carotenos. Éstos protegen nuestra epidermis y aportan suavidad.

Consejos de Farmacia San Agustín

No debemos exponernos demasiadas horas al sol, y hay que tener en cuenta el momento del día en el que lo hacemos. Desde Farmacia San Agustín os recordamos que no hay que quemarse para lucir un bronceado bonito, sino todo lo contrario, ya que puede derivar en problemas futuros.

Una incorrecta exposición al sol produce envejecimiento prematuro de la piel, dando lugar a arrugas y manchas, y lo que es aún más importante, es la principal causa de cáncer de piel. Os recordamos que las manchas en la piel deben ser revisadas por un especialista.

Desde Farmacia San Agustín os contamos algunos consejos que debéis tener en cuenta:

• Hidrata tu piel de manera habitual, tanto por fuera como por dentro. Te aconsejamos que bebas al menos dos litros de agua cada día, y emplees cremas o aceites específicas.

• Ten una dieta saludable, que incluya alimentos con alfacaroteno, como el brócoli o el maíz; caroteno, que está presente en la zanahoria y el tomare; o vitamina E y vitamina B, que puedes encontrar en las legumbres y pescados. Todo esto se suma a nuestro primer consejo, porque también ayudan a la hidratación del organismo.

• Antes de la exposición al sol es conveniente que apliques prebronceadores, que activan la melanina, y por lo tanto previenen las quemaduras. En Farmacia San Agustín puedes encontrar varios de ellos.

• Exfolia la piel para eliminar las células muertas y así ayudar a que aguante más el bronceado.

• Uno de los consejos más importantes es que te apliques protección solar de factor alto. A la hora de elegirlo, debes tener en cuenta tu tipo de piel, y evitar el uso de aceites que favorecen las quemaduras.

Promoción en protectores solares de Avène

Una de las mejores marcar de protectores solares es Avène. Ahora, en Farmacia San Agustín puedes conseguir la primera unidad al 15% y la segunda al 50%. 

Para cualquier duda, estamos a tu disposición. Te invitamos a que nos visites en la farmacia (Calle Agua, 25, El Ejido), nos llames por teléfono al 950 53 63 57, o nos escribas a nuestras redes sociales: Facebook, Twitter y Google Plus.

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También influye la época del año, por ejemplo, en otoño el pelo se cae de manera más abundante. Pero, desde Farmacia San Agustín nos gustaría destacar que puede producirse en cualquier momento, sin importar de la estación. El cabello es una extensión del sistema nervioso, cuando esos hilillos se debilitan, están provocando la caída del pelo. 

Consejos para hacer el cabello más fuerte

No siempre se puede controlar la caída del cabello, porque en ciertas ocasiones se debe a la genética o a alguna patología. Pero, puedes poner en práctica estos consejos que te ofrecemos para controlarla en la medida de lo posible.

Para que nuestro pelo se encuentre saludable es necesario que en nuestra dieta le demos importancia a las frutas y a las verduras. También os aconsejamos que incluyáis alimentos ricos en hierro, que fortalece los folículos capilares. Aumenta también la cantidad de vitaminas A, B, C y E, y evita los que tengan grasas saturadas.

A la hora de peinarte asegúrate de no darte tirones, y de no abusar del uso de planchas, decolorantes y tintes capilares. También puedes emplear cepillos con fibras naturales, así como champús suaves y especiales que se adapten a tu tipo de cabello.

De esta manera, evitarás el exceso tanto de calor como de agentes químicos que dañan el pelo desde la raíz e influyen de manera negativa en su aspecto y volumen.

Productos naturales para evitar la caída del cabello 

Otra opción para tratar este problema es emplear productos naturales que pueden llegar a ser muy eficaces. Desde Farmacia San Agustín hemos hecho una selección de algunos de ellos:

• Zanahorias y aceite de coco: Las propiedades de ambos hacen que sean uno de los mejores remedios caseros para la caída capilar.

• Yema de huevo: El huevo tiene vitamina E, fundamental para el buen aspecto del cabello. Puedes incluirlos en tu dieta o aplicarlas directamente sobre el cuero cabelludo.

• Aloe Vera: Además de frenar la caída del cabello, ayuda a su crecimiento. Puedes aplicarlo sobre todo el cabello y dejarlo actuar unas horas.

• Ajo: Los tratamientos con ajo son capaces de aportar brillo al cabello, fortalecerlo y evitar su caída.

Phergal y Farmacia San Agustín te regalan un análisis capilar 

Si te preocupa este tema y quieres la opinión de un profesional, el 11 de mayo celebraremos en la farmacia un evento muy especial junto a Phergal. Realizaremos un análisis totalmente gratuito.

Te daremos consejos personalizamos y recomendaremos un tratamiento para tus problemas capilares, como pueden ser caspa, o un exceso de grasa. Además, ese día aplicaremos un 10% de descuento en algunos productos y daremos regalos.

También os queremos recomendar una serie de productos muy eficaces que podéis conseguir en nuestra farmacia:

PILEXIL CHAMPÚ ANTICAÍDA

PILEXIL LOCIÓN ANTICAÍDA

ELIFEXIR REDENSIFICANTE CAPILAR

Como siempre, en Farmacia San Agustín estaremos encantados de ayudaros en todo lo que necesitéis. Os invitamos a que nos visitéis en la farmacia (Calle Agua, 25), nos llaméis al 950 53 63 57, o nos dejéis un comentario en cualquiera de nuestras redes sociales: Facebook, Twitter y Google Plus.

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Si quieres saber por qué el cabello se cae más en estos meses del año, es muy simple: tanto en primavera y otoño padecemos debilidad capilar por el cambio de estación. Esto es así porque se producen cambios significativos a los que nuestro cuerpo debe adaptarse: llega el frío o el calor, cambian nuestras horas de sueño y se revolucionan las hormonas, y además la radiación solar influye en directamente en nuestro cabello

Hacer sano y fuerte tu cabello

Para que nuestro cabello no desluzca en otoño, lo ideal como siempre, es llevar una alimentación equilibrada y sana, además de evitar tirones al peinarte, no abusar de la plancha y el secador, o evitar los tintes y los decolorados.

Estas recomendaciones son para evitar un exceso de calor y agentes químicos que pueden dañar el cabello desde la raíz y repercutir en su aspecto y volumen.

También te recomendamos utilizar cepillos con fibras naturales e hidratar tu cabello con champús suaves y especiales según el tipo de cabello que tengas. De esta forma evitarás infecciones que podrían causarte una mayor pérdida de cabello.

Recomendaciones de Farmacia San Agustín

Además de mantener una buena alimentación con una dieta equilibrada, te recomendamos especialmente suplementos como vitaminas y minerales para estimular el cabello y prevenir la caída. Consume alimentos ricos en hierro, proteínas, biotina (vitamina B), vitamina C y ácidos grasos omega 3, o súplelos con complejos vitamínicos, además de usar champús con proteínas específicas.

Si quieres saber si tu cabello está sano, coge un mechón, sostenlo entre los dedos índice y pulgar, y deslízalos por el mechón apretando suavemente. Si te quedas con unos cuantos pelos del cabello entre los dedos, no dejes pasar más el tiempo y consulta con tu farmacéutico o tu médico de cabecera.

Desde Farmacia San Agustín te ofrecemos productos para la higiene de tu cabello, así como suplementos y vitaminas que puedes incorporar a tu dieta diaria para fortalecer tu sistema, y por tanto tu cabello.

PILEXIL: loción, champú y pastillas

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Loción anticaída Neoptide

Champú crema estimulante Anaphase

E’LIFEXIR ESENCIALL

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Te adelantamos además que próximamente realizaremos en la farmacia un análisis capilar promovido por Laboratorios Phergal, cuyo producto estrella es su línea E’LIFEXIR ESENCIALL. Te recomendamos que nos sigas en Facebook para no perder detalle.

Por supuesto, si tienes cualquier duda, puedes consultarnos en el mostrador de la farmacia o también puedes dejarnos un comentario al final de este post, o escribirnos por el chat. Estaremos encantados de atenderte.

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