La relación entre la alimentación y el bronceado

La alimentación es muy importante a la hora de preparar la piel para la exposición al sol. Por ejemplo, tanto las frutas como las verduras son muy beneficiosas para el organismo. Sin embargo, algunas lo son más que otras. Los vegetales rojos y los tomates contienen licopeno, que previene el envejecimiento prematuro de nuestra piel.

Por otra parte, manzanas, la soja, el té y los ajos son ricos en antioxidantes, o flavonoides, que favorecen la fijación del bronceado. Las zanahorias también son buenas para potenciar el bronceado, porque incluyen carotenos. Éstos protegen nuestra epidermis y aportan suavidad.

Consejos de Farmacia San Agustín

No debemos exponernos demasiadas horas al sol, y hay que tener en cuenta el momento del día en el que lo hacemos. Desde Farmacia San Agustín os recordamos que no hay que quemarse para lucir un bronceado bonito, sino todo lo contrario, ya que puede derivar en problemas futuros.

Una incorrecta exposición al sol produce envejecimiento prematuro de la piel, dando lugar a arrugas y manchas, y lo que es aún más importante, es la principal causa de cáncer de piel. Os recordamos que las manchas en la piel deben ser revisadas por un especialista.

Desde Farmacia San Agustín os contamos algunos consejos que debéis tener en cuenta:

• Hidrata tu piel de manera habitual, tanto por fuera como por dentro. Te aconsejamos que bebas al menos dos litros de agua cada día, y emplees cremas o aceites específicas.

• Ten una dieta saludable, que incluya alimentos con alfacaroteno, como el brócoli o el maíz; caroteno, que está presente en la zanahoria y el tomare; o vitamina E y vitamina B, que puedes encontrar en las legumbres y pescados. Todo esto se suma a nuestro primer consejo, porque también ayudan a la hidratación del organismo.

• Antes de la exposición al sol es conveniente que apliques prebronceadores, que activan la melanina, y por lo tanto previenen las quemaduras. En Farmacia San Agustín puedes encontrar varios de ellos.

• Exfolia la piel para eliminar las células muertas y así ayudar a que aguante más el bronceado.

• Uno de los consejos más importantes es que te apliques protección solar de factor alto. A la hora de elegirlo, debes tener en cuenta tu tipo de piel, y evitar el uso de aceites que favorecen las quemaduras.

Promoción en protectores solares de Avène

Una de las mejores marcar de protectores solares es Avène. Ahora, en Farmacia San Agustín puedes conseguir la primera unidad al 15% y la segunda al 50%. 

Para cualquier duda, estamos a tu disposición. Te invitamos a que nos visites en la farmacia (Calle Agua, 25, El Ejido), nos llames por teléfono al 950 53 63 57, o nos escribas a nuestras redes sociales: Facebook, Twitter y Google Plus.

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Los titulares farmacéuticos estamos aquí para ayudar y para velar por tu salud, y debes saber que hay muchos tipos de piel, y las necesidades de cada una de ellas son diferentes.

Por ejemplo, el factor de protección más adecuado para cada persona dependerá entre otros factores del lugar en el que nos encontremos, del color de la piel (llamado también fototipo), de los hábitos de vida (trabajo al sol, actividades de ocio), de los antecedentes de cada uno (si se ha tenido cáncer de piel, por ejemplo).

La protección solar debe utilizarse cada día en la cara, y el nivel del protector debe ser igual o superior a 30 como mínimo. Además, hay que prestar atención a que tenga filtro para rayos UVA, además de para rayos UVB, como tienen la mayoría de cremas de protección solar.

Hay muchos productos diferentes para cada paciente: protectores especiales para personas con alergia solar, protectores con y sin químicos, protectores con filtros físicos, protectores para niños, e incluso fotoprotectores orales.

Si además padecemos algún tipo de dermatosis, deberemos elegir un tipo de protector u otro, ya que si es una piel grasa elegiremos un gel libre de aceites, por ejemplo, mientras que si tenemos una piel seca, recurriremos mejor a cremas.

FORMA DE USO

El protector solar debe aplicarse al menos 20-30 minutos antes de la exposición sobre toda la superficie corporal, sin olvidar el cuero cabelludo en el caso de personas con calvicie y niños.

Debe hacerse sobre la piel seca, ya que si la piel está mojada, las gotas hacen un efecto lupa y se podrían producir quemaduras.

Se debe repetir cada 2-4 horas, y después de cada baño o sudoración importante (incluso los que dicen ser resistentes al agua).

Actualmente se considera que la máxima protección es la que se consigue con un filtro solar SPF50+.

Durante la exposición solar debes volver a aplicarte protector después de cada baño que dure más de 20-25 minutos. También es conveniente utilizar protectores resistentes al agua.

NUESTRA RECOMENDACIÓN

Desde Farmacia San Agustín te recomendamos que preguntes por nuestras promociones, ya que trabajamos con las mejores marcas del mercado. Estaremos encantados de asesorarte para que te lleves la protección solar más adecuada para ti, y al mejor precio.

Además, te aconsejamos descargarte la app SolFarma (disponible para Android y para iPhone), una aplicación propiedad del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF), que te permite acceder de forma sencilla a recomendaciones para una adecuada protección solar en función de la ubicación y fototipo del usuario.

Si tienes cualquier duda, no dudes en dejarnos un comentario, o preguntarnos directamente en nuestra farmacia.

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